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众所周知汗蒸是休闲娱乐的好去处,孰不知,在享受的过程中,你不知不觉的为身体进行了一次全面保养,也让肌肤变得润华、嫩白。小编走访调查,利用汗蒸来排毒养颜已经深受现代都市人的追捧,人气指数五颗星。
汗蒸可不是桑拿
韩国电视剧《澡堂老板家的男人们》中有一个桥段:爷孙三代在澡堂里泡澡。爷爷问:“什么是最幸福的时刻?”有人回答:老婆生了大胖小子。有人回答:在公司升职。轮到爷爷回答:“就现在,看着你们和我一起坐在澡堂里最幸福,我才是最幸福的人。”
汗蒸确实是件挺幸福的事,听起来跟桑拿很像,但又不尽相同,桑拿是在封闭的小房间内用加热的湿空气对人体进行反复干蒸、冲洗的冷热刺激理疗,汗蒸则是利用红外线反射原理加温来使人流汗排毒,重点是强调高热,汗蒸可以直达细胞,真正地从内到外改善体质,这是桑拿所无法做到。
此外,高温高湿的桑拿房内,人只能停留5分钟,适应后最多可停留8分钟。42℃的汗蒸房就不一样,并不会让你在短时间内发汗,45分钟的汗蒸过程能让身体更好地适应。在桑拿房内挥汗如雨后,需要到常温室内进行冷浴,让身体降温,冷热交替才能让桑拿发挥最大功效,这样繁复的步骤至少得重复3次。汗蒸则不需要,它的全套流程是冲洗身体、泡药浴、更衣、包头巾,一步都不能少。
再说公共休息室,这里可更热闹,看电视、聊天、打游戏、捏脚、美甲,你要是饿了还可以吃个煮鸡蛋,喝杯米甜汤,或者席地而卧,香甜地睡上一觉。汗蒸馆的负责人说:“有些常客经常自备了一大堆盥洗用品装在塑料盆里,洗发液、沐浴液、牙膏都是大支装。”看来大家是打算长居于此啊,这也从另一个方面说明了汗蒸馆的舒适性。
美容、养生两不误
汗蒸属中医内病外治的范畴,它的运用与中国传统医学的发展一样,源远流长。《素问·玉机真藏论》中记载:“脾风、发痒、腹中热、烦心、出黄、当此之时,可按、可药、可浴。”这就是用沐浴治病美容最典型的描述。
疼痛:头、颈、腰、腿痛是现代人最常见的病症,汗蒸可促进血管扩张,加速血液循环,使患处及全身血液循环改善,达到疏通经络、调理气血和缓解肌肉紧张、调节神经系统功能。促进病灶外的营养和代谢好转,改善组织再生能力,能促进伤面愈合,缩短消炎、镇痛时间。
美容:随着年龄的增加,皮肤微血管减少,皮肤供血开始衰退,松弛,加上紫外线的照射,形成黑斑、雀斑及皱纹。通过汗蒸使人大汗淋漓,汗水使坏死的皮肤角质自然脱落,大量的负离子及微量元素在热辐射的作用下能够激活皮肤组织的细胞,使其细胞内的酶、氨基酸、核酸等生命物质的活性增加,促进黑色素的代谢和白细胞的吞噬能力,提升细胞的再生能力和保水能力、修复细胞再生、实现抗炎杀菌、消除皮肤中的有害物质。从而保持皮肤的爽洁润滑,避免痤疮、色斑生成。
排毒:人体内积累了大量的毒素,如钠、酒精、尼古丁、胆固醇,以及镉、铅、锌、镍等致癌重金属离子,非常适合采用低温排汗的排毒方法。电气石锗系碳加热板发出的光子能量在低温环境下大量出汗,把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外,通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性,发挥解毒和自洁能力。
产后恢复:女性在产后很容易出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症,民间常采用喝中药加盖几条棉被发汗的原始方法,此方法最大的缺陷是发汗不全面,而且比较痛苦。而恒温在38~42℃的汗蒸能使产妇全身各处均匀透彻发汗,促进血液循环,增加免疫能力,预防各种疾病的产生,若已伴有疼痛,适当增加汗蒸次数,可加速康复。
TIPS
汗蒸也有禁忌人群
有出血倾向者,女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者、急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者、恶性肿瘤患者、传染性皮肤病者以及其他不耐高温的人士需谨慎。
