中考体育足球技巧和考试规则1 技术动作要领: A.预备姿势:以右脚运球为例,受试者将球放在测试线后,人站在球后方,两脚前后开立,右脚在球后方,两膝微屈,重心在前脚上,身体稍前倾,等候信号。 B下面是小编为大家整理的中考体育足球技巧和考试规则3篇,供大家参考。
中考体育足球技巧和考试规则1
技术动作要领:
A.预备姿势:以右脚运球为例,受试者将球放在测试线后,人站在球后方,两脚前后开立,右脚在球后方,两膝微屈,重心在前脚上,身体稍前倾,等候信号。
B.直线运球:听到信号开始后,左脚蹬地,右脚抬起,膝关节微屈,右脚脚跟提起,脚尖向下,用脚背正面向前推拨球完成出发动作,向前运球时,步子要小,右腿提起,膝关节微屈,右脚脚跟提起,脚尖向下,在迈步前伸着着地,用脚背正面向前推拨球,身体自然放松,上体前倾,两臂自然前后摆动,保持与球的距离。
C 变向运球:运球至标志杆右侧时,身体重心向左侧倾斜,右脚内侧触球向左前方拨球绕过第一个标志杆,随后用右脚运球,到第二个标志杆左侧时,身体重心向右倾斜,用左脚内测触球向右前方拨球绕过第二个标志杆后用右脚运球。