皮肤干燥起白屑吃什么水果1 1、梨 梨也被称为水果玉-乳，因为嫩而多汁被称为“天然矿泉水”。梨有解渴，止渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，润肺生津等功能，对肺热咳嗽，喉咙痛，大便干燥症更为适宜。下面是小编为大家整理的2023年度皮肤干燥起白屑吃什么水果,菁选2篇,供大家参考。
皮肤干燥起白屑吃什么水果1
1、梨
梨也被称为水果玉-乳，因为嫩而多汁被称为“天然矿泉水”。梨有解渴，止渴，止咳化痰，清热降火，养血生肌，润肺生津等功能，对肺热咳嗽，喉咙痛，大便干燥症更为适宜。梨还具有降血压，清热和镇静的功效。梨含有丰富的糖和维生素，有保护肝脏的效果。然而由于梨是冷的，那些有胃病，消化不良和产后血虚的人不宜多吃。
除了生食，我们也可以榨汁，或者加入冬瓜子，冰糖少许，煮水喝，可以缓解天气干燥，体力火，喉炎干效果。
2、柿子
柿子营养价值高，含有大量的胡萝卜素，维生素C，葡萄糖，果糖以及碘，钙，磷，铁等矿物元素，并享有“果中至品”的美誉。柿子浆包含糖，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素A，维生素C和碘，钙，磷和铁。其中，碘含量居水果首位。柿子具有清热，润肺，化痰，健脾，止血的功能，柿子是一种天然健康产品。
我们可以吃柿子，可以做蒸柿子。材料包括柿饼三枚(去蒂)，加入适量的淡水和冰糖，并蒸熟至柿饼柔软可食。有润肺，祛痰，止血作用。适用于高血压，痔疮出血，慢性支气管炎，干咳，喉咙痛等症。
3、葡萄
成熟的浆果含有15%-25%的葡萄糖和多种对人体有益的矿物质和维生素。葡萄是一种具有补气壮胃的滋补药。身体虚弱，营养不良，多吃葡萄或葡萄干的人将有助于恢复健康。葡萄含有许多营养物质，如蛋白质，氨基酸，卵磷脂，维生素和矿物质，特别是糖类。
葡萄具有很高的药用价值。我们可以制作葡萄蜂蜜酱。新鲜的葡萄500克，捣烂，挤汁，小火煮厚，加入等量的蜂蜜。每次1勺，用沸水化服。具有益胃养阴，生津止渴的效果。
皮肤干燥起白屑吃什么水果2
猕猴桃
含有丰富的营养，口感鲜美，果肉香甜，能促进身体的新陈代谢，还能起到对身体的调节作用。
它们是美白肌肤的好物质，同时还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，还是减肥的好水果呢。
柑橘
含有丰富水分，营养也比较全面，味道甘甜，适合女性补充水分，还可以起到女性美白皮肤的作用。
柑橘品种繁多，都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸（氨基酸食品）、碳水化合物、脂肪、多种维生素。
石榴
水果中的瑰宝，营养比较全面，能有效的补充身体机能中所缺失水分，起到对女性美容养颜，全面发展。
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量。
葡萄
含有丰富的葡萄糖，能起到调节身体的机能，还能调节肠胃，口感酸甜，果肉多汁，是不可缺少的水果之一。
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。
柠檬
含有丰富的柠檬酸，能对女性起到美容养颜的功效，口感酸甜，含有丰富的水分，促进身体健康。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
苹果
含有大量维生素，尤其水分含量较高，能促进女性血液循环，起到调节身体的健康，促进身体全面的发展。
但它的营养价值却不容小觑，中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
