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大学生心理健康教育心得体会 500
大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,同时大学生心理健康也需要更多的关注和合理疏导，因为大学生作为社会的佼佼者往往背负着更多的心理压力。
大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。
彻 下面就是本人学习之后 蛛 的心得体会：
大学 毗 生是从为数众多的中学 臀 生中选拔出来的佼佼者 账 ，在心理上有很强的优 叫 越感和自豪感。但是与 羞 此同时，大学生则承受 念 着更大的压力和挑战。
砸 大学生往往自视甚高， 拜 很容易受挫折，并随之 闲 发生一系列心理卫生问 吼 题。相比生理而言，心 招 里健康就尤为重要了， 协 故只谈心理方面的问题 愧 。
心理健康可以促 优 进大学生全面发展健康 耗 的心理品质是大学生全 负 面发展的基本要求，也 售 是将来走向社会，在工 掐 作岗位上发挥智力水平 旧 、积极从事社会活动和 议 不断向更高层次发展的 欢 重要条件。充分认识德 俄 智体美劳等方面的和谐 凶 发展，是以健康的心理 觅 品质作为基础的，一个 鹃 人心理健康状态直接影 赏 响和制约着全面发展的 豫 实现。
第一，养成 王 科学的生活方式。生活 咒 方式对心理健康的
影响 涨 已为科学研究所证明。
砰 健康的生活方式指生活 唁 有规律、劳逸结合、科 奋 学用脑、坚持体育锻炼 柳 、少饮酒、不吸烟、讲 段 究卫生等。大学生的学 荤 习负担较重，心理压力 讲 较大，为了长期保持学 凰 习的效率，必须科学地 桔 安排好每天的学习、锻 抱 炼、休息，使生活有规 赐 律。学会科学用脑就是 眩 要勤用脑、合理用脑、 理 适时用脑，避免用脑过 瞩 度引起神经衰弱，使思 滤维、记亿能力减退。
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第二，加强自我心理 潜 调节。自我调节心理健 佰 康的核心内容包括调整 苔 认识结构、情绪状态， 阎 锻炼意志品质，改善适 虱 应能力等。让学生正视 继 现实，学会自我调节， 们 保持同现实的良好接触 伸 。进行自我调节，充分 誓 发挥主观能动性去改造 育 环境，努力实现自己的 膛 理想目标。所以大学生 烙 在学生过程中应学会自 犹 我心理调适，做到心理 酝 健康。
第三，积极 日 参加业余活动，发展社 甄 会交往。丰富多彩的业 讨 余活动不仅丰富了大学 骇 生的生活，而且为大学 离 生的健康发展提供了课 猪 堂以外的活动机会。大 沂 学生应培养多种兴趣， 供 发展业余爱好，通过参 厚 加各种课余活动，发挥 柯 潜能，振奋精神，缓解 英 紧张，维护身心健康。
贪 通过社会交往才能实现 郧 思想交流和信息资料共 错 享。发展社会交往可以 元 不断地丰富和激活人们 柬 的内心世界，有利于心 戳 理保健。
第四，求 昭 助心理老师或心理咨询 励 机构，获得心理咨询知 爷 识。大学生在必要时求 甥 助于有丰富经验的心理 腹 咨询医生
或长期从事心 赤 理咨询的专业人员和心 囚 理老师。心理咨询是指 驶 通过人际关系，运用心 泳 理学方法和技巧，帮助 扎 来访者自强自立的过程 咬 。
心理健康是大学 镣 生掌握文化科学知识的 榷 重要保证，有了良好的 强 心态，不仅能取得好的 惺 学习效果，而且有益于 罩 终身的发展。只有健康 硷 的心理素质和健康的生 熔 理素质相结合，加之其 彭 他积极因素的相互作用 赞 ，大学生成才就有了可 殖 靠的内在条件。优良的 摘 心理素质在青年学生全 滦 面素质的提高中起着举 空 足轻重的作用，所以我 鞋 学习了这门课程后感觉 粱 到受益匪浅，对我以后 妮 的生活都起到了积极的 引 作用。
