篇一：健康素养66条讲座活动内容篇二：健康素养66条讲座活动内容
【健康知识讲座】中国公民健康素养66条中国公民健康素养66条?、基本知识和理念1．健康不仅仅是没有疾病或虚弱，?且是?体，?理和社会适应的完好状态。
健康表现为体格健壮，?体各器官功能良好；能正确评价??，应对处理?活中的压?，能正常?作，对社会作出贡献；通过?我调节保持个?与环境、社会及在?际交往中的均衡与协调。2．每个?都有维护??和他?健康的责任，健康的?活?式能够维护和促进??健康。每个?都有获取??健康的权利，都可以通过采取并坚持健康的?活?式，获取健康，提??活质量。3．健康?活?式主要包括合理膳?、适量运动、戒烟限酒、?理平衡四个??。主要表现为?活有规律，没有不良嗜好，讲求个?卫?、环境卫?、饮?卫?，讲科学、不迷信，平时注意保健、?病及时就医，积极参加健康有益的?体活动和社会活动等。4．劳逸结合，每天保证7～8?时睡眠。有规律的睡眠对保证睡眠质量、维护健康有好处。睡眠不?和过长都对?体有害?益。5．吸烟和被动吸烟会导致癌症、??管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。?烟中的有害物质可损害体内?乎所有器官，导致不孕、新??低体重和猝死、?内障、勃起功能障碍、?质疏松、消化道溃疡等。6．戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。35岁以前戒烟，因吸烟引起?脏病的机会降低90％，59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的?半，即使年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍??低于继续吸烟者。7．保健?品不能代替药品。
保健?品指具有特定保健功能，适宜于特定?群??，具有调节机体功能，不以治疗疾病为?的的?品。8．环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
?类所患的许多疾病都与环境污染有很?的关系。每个?都有爱护环境卫?，保护环境不受污染的责任。9．献?助?利?，提倡?偿献?。
适量献?是安全、?害的。健康的成年?，每次采集的?液量?般为200～400毫升，两次采集间隔期不少于6个?。10．成?的正常?压为收缩压低于140毫?汞柱，舒张压低于90毫?汞柱；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次／分；脉搏60～100次／分。??压诊断标准为收缩压≥140毫?汞柱或舒张压≥90毫?汞柱；诊断、治疗??压必须由医?进?。11．避免不必要的注射和输液，注射时必须做到???针?管。
注射和输液等医疗操作都有?定传播疾病的风险，因此在治疗疾病时应遵从医嘱，能吃药就不打针，能打针就不输液。12．从事有毒有害?种的劳动者享有职业保护的权利。《中华?民共和国职业病防治法》明确规定，劳动者依法享有职业卫?保护的权利。保护劳动者免受不良?作环境对健康的危害，是??单位的责任。13．接种疫苗是预防?些传染病最有效、最经济的措施。
接种疫苗花费的钱很少，可有效预防和控制传染病的发?、流?。14．肺结核主要通过病?咳嗽、打喷嚏、?声说话等产?的飞沫传播。具有传染性的病?咳嗽、打喷嚏、?声说话时，结核菌会通过喷出的飞沫传播到空?中引起肺结核的传播。15．出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带?，应及时检查是否得了肺结核。早期诊断肺结核病可以提?治愈率，减少传播他?的可能性。连续2周以上咳嗽、咳痰，通常是肺结核的?个?要症状。16．坚持正规治疗，绝?部分肺结核病?能够治愈。进?6～8个?直接督导下的短程化疗，是当前治疗结核病最主要的16．坚持正规治疗，绝?部分肺结核病?能够治愈。进?6～8个?直接督导下的短程化疗，是当前治疗结核病最主要的?法，坚持全程、按时、按量服药是治愈的最重要条件。17．艾滋病、?肝和丙肝通过性接触、?液和母婴三种途径传播，?常?活和?作接触不会传播。这三种疾病不会借助空?、?、?物、马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池、?般社交上的接吻、拥抱、咳嗽、蚊?叮咬等?式传播。18．蚊?、苍蝇、??、蟑螂等会传播疾病。
蚊?传播疟疾、?脑、登?热等疾病。苍蝇传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病。??传播?疫、流?性出?热、钩端螺旋体病等多种疾病。
蟑螂传播痢疾、伤寒等多种疾病。19．异常肿块、腔肠出?、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。改变不良?活习惯可以预防癌症的发?。“早发现、早诊断、早治疗”是提?癌症治愈?平的关键。20．遇到呼吸、?跳骤停的伤病员，可通过??呼吸和胸外?脏按压急救。?肺复苏可以在第?时间恢复病?呼吸、?跳，挽救伤病员?命。21．应该重视和维护?理健康，遇到?理问题时应主动寻求帮助。???中会遇到各种?理卫?问题，?理卫?问题能够通过调节??情绪和?为、寻求情感交流和?理援助等?法解决。22．每个?都应当关爱、帮助、不歧视病残?员。
关爱、帮助、不歧视病残?员，不仅是预防、控制疾病流?的重要措施，也是?类?明的表现，更是经济、社会发展的需要。23．在流感流?季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。
?童、??、体弱者等容易感染流感的?群，应当在医?的指导下接种流感疫苗。24．妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防?童接触。有毒物品不能与粮油、蔬菜等同室存放，防?误服或污染?物、?源。25．发?创伤性出?，尤其是?出?时，应?即包扎??；对?折的伤员不应轻易搬动。对?折伤员搬移前应先固定?折部位，不要在现场进?复位；如伤势严重，在现场急救的同时拨打120急救电话。
篇三：健康素养66条讲座活动内容篇四：健康素养66条讲座活动内容
健康素养66条内容
健康是人全面发展的基础，是经济社会发展的必要保障和重要目标，也是人民群众生活质量改善的重要标志。近年来，我国在全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会的进程中，高度重视提高全民健康素质，坚持以人为本和为人民健康服务的根本宗旨，大力开展健康教育与健康促进工作，在传播健康知识的同时，更加关注人民群众维护健康的内在动力和基本能力，注重发挥人民群众促进健康的潜能，引进健康素养的概念，围绕当前主要健康问题，积极研究探索健康素养对健康相关知识、态度和生活方式的影响，努力提高人民群众应对健康问题的能力，并开始以健康素养监测和评价个体、群体的健康状况，取得了积极成效。
一、基本知识和理念
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
4.劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。
5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
7.保健食品不能代替药品。
8.环境与健康息息相关，保护环境能促进健康。
9.献血助人利己，提倡无偿献血。
10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36℃~37℃；平静呼吸16~20次/分；脉搏60~100次/分。
11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。
14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
19.异常肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。
20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。
24.妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。
25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。
二、健康生活方式与行为
26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。
27.每天刷牙，饭后漱口。
28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。
29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
30.少饮酒，不酗酒。
31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。
32.拒绝毒品。
33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。
34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。
35.经常开窗通风。
36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。
37.经常食用奶类、豆类及其制品。
38.膳食要清淡少盐。
39.保持正常体重，避免超重与肥胖。
40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。
41.不滥用抗生素。
42.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。
43.生、熟食品要分开存放和加工。
44.不吃变质、超过保质期的食品。
45.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。
46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月后合理添加辅食。
47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。
48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。
49.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。
50.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。
51.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。
52.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。
53.在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时进行预防性服药。
54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。
55.每年做一次健康体检。
56.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。
57.避免儿童接近危险水域，预防溺水。
58.安全存放农药，依照说明书使用农药。
59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
三、基本技能
60.需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。
61.能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。
62.会测量腋下体温。
63.会测量脉搏。
64.会识别常见的危险标志，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
65.抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。
66.发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话119。
篇五：健康素养66条讲座活动内容
健康素养66条专题讲座
健康素养66条专题讲座小结
人最宝贵的是生命，但生命对每个人来说只有一次。如何长寿使生命延长，健康有质量的活着，是每个人梦寐以求的大事。如何实现这个愿望呢?中国公民健康素养66条为您提供了答案。
为了更好地使居民通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量，为公众提高健康水平，为增进人民的幸福，街道办于2014年11月25日在办事处一楼会议室举办了中国公民健康素养66条专题讲座。参加本次讲座职工共计66人。
大家知道，许多慢性病，如心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病等，已经成为人们健康的大敌。患者不仅个人痛苦，家人受累，也使家庭因长期的医疗费用而不胜负担，同时耗费大量的社会医疗资源。其实，慢性病的发生，相当大的程度取决于生活方式是否健康。起居无序、饮食无节、烟酒无度、运动无时等，都是慢性病的重要原因。如果按照国公民健康素养66条的要求去做，摒弃不良行为，养成健康的生活方式，慢性病就无从肆虐。
我们通过这次系统的讲解健康素养66条，加强了职工对健康的重视，对如何合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡有了很好的了解。课后通过问卷了解到90％的职工了解掌握了健康素养66条相关知识，达到了授课前的预期目的.
中国居民健康素养知识试卷
姓名：
得分：
1、健康的概念包括哪三个方面的内容？
A.身体、心理和社会适应B.环境、社会和生活
2、健康的三方面即身体、心理和社会适应三方面是什么关系？
A.相互依存，相互影响B.相互联系
3、我国居民患慢性病的三大行为风险因素是什么？
A.膳食不合理、运动不足、吸烟B.身体、心理和社会适应
4、成年人应该每日最少饮用多少毫升水？
A.1200B.15005、动频率是合适的运动频率？
A.每周3～5天(次)B.每周6～5天(次)6、成年男性和女性每日摄入酒精量分别不应超过多少？
A.建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，女性不超过15克。B.建议成年男性一天饮用的酒精量不超过30克，女性不超过15克。
7、以下说法哪个正确？
A.心理平衡和生理平衡是相互联系、相互制约、相辅相成的关系。
B.心理不平衡就会直接影响生理健康，但生理不平衡不会造成心理失衡
8、成人睡眠每日多少小时较合适？
A.7-8小时B.8-9小时
9、成人最佳睡眠时间是什么时候？
A.晚上10点～清晨6点B.晚上12点～清晨8点
10、老年人最佳睡眠时间为:A.晚9点～清晨5点B.晚8点～清晨6点。
11、烟草烟雾中有多少种致癌物？
A.60多种B.80多种
12、吸烟者死于肺癌的风险叫不吸烟者高多少倍？
A.6-13倍B、7-13倍
13、关于戒烟，以下说法是否正确？
A.戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚。
B.已经抽烟几十年了也没出什么问题，没必要戒烟了。
14、戒烟多少年后，患病的风险和不吸烟者基本一样？
A.10年B.20年
15、一旦戒烟，是否可以偶尔少量吸烟？
A.不可以B.可以
16、保健食品批准证书有效期是多少年？
A.5年B.10年
17、保健食品能不能治疗疾病？
A不能B.能
18、保健食品是不是人人都可使用？
A.不是B.是
19、以下说法是否正确？（B）
A.保健食品和药品一样具有一定的适应症和疗效
B.保健食品指具有特定保健功能，适宜于特定人群食用，具有调节机体功能
20、温室效应是由哪种气体引起的？
A.二氧化碳B.一氧化碳
篇六：健康素养66条讲座活动内容
中国公民健康素养66条知识讲座小结第一期
仲兴乡封寺村卫生室
基本公卫生服务健康教育知识讲座
健康教育知识讲座
第一期
公民健康素养66条健康教育
2019年2月
中国公民健康素养66条知识讲座材料
XXX一、健康基本知识和理念
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.每个人都有维护自身和他
人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。4.劳逸结合，每天保证7~8小时睡眠。5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。7.保健食品不能代替药品。8.环境与健康息息相关，保护环境能促进健康。9.献血助人利己，提倡无偿献血。10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱；腋下体温36~37℃；平静呼吸16~20次/分；脉搏60~100次/分。11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴3种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。19.异常
肿块、腔肠出血、体重骤然减轻是癌症重要的早期报警信号。20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。24.妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。
二、健康生活方式与行为
26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。27.每天刷牙，饭后漱口。28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。30.少饮酒，不酗酒。31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。32.拒绝毒品。33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。35.经常开窗通风。36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。37.经常食用奶类、豆类及其制品。38.膳食要清淡少盐。39.保持正常体重，避免超重与肥胖。40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。41.不滥用抗生素。42.饭菜要做熟；生吃
蔬菜水果要洗净。43.生、熟食品要分开存放和加工。44.不吃变质、超过保质期的食品。45.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5次，住院分娩。46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6个月后合理添加辅食。47.儿童青少年应培养良好的用眼惯，预防近视的发生和发展。48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好惯。49.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。50.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。51.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。52.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。53.在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时进行预防性服药。54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。55.每年做一次健康体检。56.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。57.避免儿童接近危险水域，预防溺水。58.安全存放农药，依照说明书使用农药。59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。
三、基本技能
60.需要紧急医疗救助时拨打120急救电话。61.能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。62.会测量腋下
体温。63.会测量脉搏。64.会识别常见的危险标志，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。65.抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。66.发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话119。
通过此次讲座，村民们对安康的知识有了进一步了解，对安康生活方式与行为有了新一步看法，另外还有一些根本的抢救知识根本把握。临走时，村民们都纷纷的感谢我们，为他们带来知识，希望以后能多展开一些。
仲兴乡封寺村卫生室
安康教育知识讲座工作计划
为进一步提高本辖区内居民生活健康水平，有效改善居民生活中不良惯，根据XXX指导和要求，结合我村的实际工作情况，经研究决定于2019年2月20日在村举办公共卫生健康知识讲座活动，为保证本次活动的预期效果特制订本计划
一、目的有效提高居民健康素养，改善居民生活水平，预防疾病的发生。二、活动时间
2019年2月20日全天
三、活动内容
通过现场设立咨询台，悬挂宣传条幅，发放宣传材料等多种宣传途径重点宣传公共卫生服务工作内容和夏季慢性疾病的预防及日常生活中的注意事项。
四、组织实施
本次安康教育知识讲座活动由院长亲自带队，站长主要负责，抽调本院业务骨干三名组成活动小组。
五、评估
本次活动结束后第二天要立即对本次活动工作做出总结，从中找出问题和不足，及时改正以便以后公共卫生服务工作的顺遂展开和实施。
封寺村卫生室
2019年2月18日
安康素养66条专题讲座总结
世界上最宝贵的是人，人最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康。有人说：健康是1，金钱、事业、家庭、幸福等都是1后面的，如果没有了1，再多的都毫无意义。这个普通的道理虽然浅显，但很多人却对什么是健康、如何来实现健康却知之甚少。根据计划我健康教育工作计划我村于2月20日在仲
兴乡封寺村卫生室，进行了健康素养66条专题讲座，主会场有81人参加，为更好的使每位居民通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量，为公众提高健康水平的巩固与提高，为增进人民的幸福，发挥应有的作用。现将工作讲座总结如下：
健康教育内容
内容简介
现在依然是“谈癌色变”的时期，至今还没有能令癌症药到病除的良方。但是，如果我们知道烟草烟雾中含有大量致癌物质，因此立志戒烟，就会降低肺癌等多种癌症患险。许多慢性病，如心血管疾病、呼吸道疾病、糖尿病等，已经成为人们安康的大敌。患者不仅个人痛苦，也使家庭因长期的医疗费用而不胜负担，同时耗费着社会大量的医疗资源。其实，慢性病的发生，相当大的程度取决于生活方式是否安康。起居无序、饮食无节、烟酒无量、运动无时等，都是慢性病的重要病因。如果按照66条安康素养的要求，摒弃不良行为，养成安康的生活方式，慢性病就无从肆虐。
安康教育的形式：
安康教育的方式采用多种方法相结合，以专题讲座为主线，以课前课后问卷、发放宣传单100份、安康素养画册35册来
牢固居民对安康的认识和了解，还以现场咨询方式，医护人员为居民解疑答惑等形式进行安康教育活动。
此次讲座预期达到的目标
我们通过进行系统的讲解安康素养66条，加强了居民对安康的重视对用如何合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡有了很好的了解。课后通过问卷了解到有95%了解把握安康素养66条相关知识。达到了授课前的预期目的。
封寺村卫生室
2019年2月21日
安康教育知识讲座的通知
随着经济的快速展开，人民生活水平的不断提高，疾病普遍发生了显著变化，根据县疾控中心工作要求摆设，为保障我乡群众身体素养，切实做好安康教育工作，经我院办公会研究，决定举行安康素养66条安康教育知识讲座，现将有关事宜通知如下：
一、讲座时间：2019年2月20日上午9：00二、讲座地点：仲兴乡封寺村卫生室
三、参加人员：村民
四、演讲人：XXX
五、演讲内容
1、安康根本知识和理念2、安康生活方式与行为3、根本技能4、如何预防高血压病、糖尿病、脑卒中病。
六、会场纪律
1、按时进入会场；
2、在会场上不能打声喧哗；
3、请把手机调在震动状态；
封寺村卫生室
2019年2月18日
健康教育活动记录表
活动时间：2019-2-20活动形式：健康教育讲座
活动地点：封寺村卫生室
组织者：封寺村卫生室
活动主题：安康素养66条安康教育知识
接受安康教育人居民
接受健康教育人数：81健康教育资料发放种类及数量：宣传手
册55本，宣传单100余张
活动内容：不同人群安康教育内容：
1.正常人群（1）什么是高血压什么事糖尿病（2）什么是健康的生活方式（3）高血压糖尿病是可预防的2.糖尿病和高危人群（1）糖尿病和高血压的危害（2）安康的生活方式（3）有针对性的行为改正和生活方式指导
3.已确诊的糖尿病和高血压患者（1）糖尿病高血压的危害（2）定期检测血压和血糖（3）非药物治疗与长期对方的重要性和持毕生治疗的必要性
活动总结评价：我村于2月20日在封寺卫生室举行居民安康教育宣传活动。为了让广大社区居民更好的了解自身安康，保持自身安康水平，推广安康教育，得到患者及患者家属和广大居民的大力支持。宣传效果得到广大居民人可。
存档材料请附后
□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料
健康教育知识讲座签到簿
内容：
时间：
主持人：
地点：
主讲人：
参加人员签名：
健康生活方式宣传单
据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正安康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚安康状态。XXX是一种动态过程，它永远不会停留在原有状态中，大概向疾病状态转化，通过积极的努力可回归安康。安康行为干预包括以下几点：
每天睡7-8小时
安康体魄来自睡眠，没有足够的睡眠就没有安康。晚上10时至凌晨2时，是人体一天中，物质合成最旺盛、分解最少、人体疲劳规复的最佳时段;也是人体内两支“国防”力量，B淋巴细胞和T淋巴细胞生长最旺盛时间。B淋巴细胞和T淋巴细胞强盛，人体抗病本领就强，就会少生病、不生病。此外又是全身除了细胞外，其他各脏器细胞更新关键时刻。人体错过这一时段，对安康损害是难以估量。
一日三餐外不吃零食
吃能吃出安康来，吃也能吃出疾病来。因此首先一日三餐的营养要均衡、适量，即不要偏食，要样样吃，不要吃得太饱，这样才能满足人体对七大营养素的需求，安康就有保证。一日三餐外吃大量的零食，一方面会加重胃肠的负担，使人体过多吸收营养，增加高血脂、糖尿病的风险;另一方面还容易使脾胃造成损伤。固然，更不可以零食代替一日三餐。
适度运动
适宜的运动是保持脑力和体力协调，预防、消除疲劳，防止亚健康，延年益寿的一个重要因素。对待运动的科学态度是“贵在坚持，重在适度”。适度就是在锻炼完毕，冬天自觉全身暖和，夏天微微出汗，但不觉心慌为度。一锻炼就满头大汗，气喘吁吁、心跳、气急，反而有害，甚至会发生意外。
不吸烟
吸烟是有百害而无一利的。科学家通知我们，一口烟雾中含有20兆个氧自由基(氧自由基是百病之源)，每吸一支烟，平均减寿5分钟，终生吸烟平均减寿18年左右。据调查发现：将每天吸20支烟以上的人与不吸烟的人比力，口腔癌增加3-10倍;食管癌增加2-倍;膀胱癌增加7-10倍;胰腺癌增加2-5倍;肾癌增加1-5倍;其他癌症增加1-4倍;冠心病发病率高2-3倍;气管炎发病率高2-8倍。吸烟，肥胖，不合理膳食是引起高血压的三大危险身分。
少饮酒
适量饮酒对人体有兴奋作用，使血管扩张、循环加强、精神振奋、疲劳解除;在饭前饮用少量“开胃酒”可以增进食欲，有益健康。少量饮酒是指：啤酒半瓶，葡萄酒、黄酒100克，不能超过200克;白酒最好不喝，非喝不可以25克为度，绝对不能超过50克。但是酗酒或饮酒成瘾都有害健康，慢性酒精中毒引起肝脏损害、酒精性肝硬化乃至肝癌。
心理健康
古人曰：“忧则伤身，乐则长寿”，精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用。持续的心理紧张和心理冲突会造成精神上的疲劳，使工作效率降低，免疫功能下降，容易发生疾病。
怎样才能保持心理安康呢?归纳起来三句话：知足常乐，助人为乐，自得其乐。只有这样才能做到天天有好心情，安康生活每一天。
仲兴乡封寺村卫生室宣全民健康生活方式宣传资料
全民健康生活方式行动倡议书
安康是人的根本权力,是幸运快乐的根蒂根基,是国家文明的标志，是社会协调的象征。在全面建设小康社会过程中，我市人民的安康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会展开和经济前进在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我市人民安康素养的大敌。
